Ce Blog est pour vous permettre de nous suivre durant nos périples de par le vaste monde. Entrez votre adresse courriel ici pour être informé lorsque nous ajoutons un nouveau message.
mardi 4 janvier 2011
Arrivée sain et sauf... Ouf !!!
Voilà nous y somme. Ce fut un très très long voyage mais qui s'est très bien déroule. Arrive a l'hôtel vers 22:30 (12 heures de décalage). Aujourd'hui c'est le début des visites. On vous redonne d'autres nouvelles bientôt.
Cool! C'est curieux, je viens de lire un reportage sur les décalages horaires. Voici ce qu'ils disent: Pour ne pas trop souffrir de ce décalage, le docteur Weil conseille de bien s'hydrater pendant le vol et d'éviter la caféine et l'alcool, pouvant troubler le sommeil et encore plus déshydrater le corps. De plus, il est plus difficile de digérer la nourriture à haute altitude, mangez donc léger pendant le vol et évitez les plats trop salés et trop gras que l'on pourrait vous servir à bord.
Habillez-vous de manière confortable pour voyager, et n'hésitez pas à vous déplacer à bord dès que possible. Même assis, bougez vos jambes, étirez-vous.
A l'arrivée du vol, faites le plein de lumière naturelle, car la lumière influe énormément sur le réglage de votre horloge biologique, explique Andrew Weil. Le magazine CNN Health expliquait aussi début décembre que lorsqu'on voyage vers l'est, il vaut mieux éviter la lumière, surtout celle du soleil, les premiers matins. Portez donc des lunettes de soleil et un chapeau ou restez à l'intérieur les deux premiers matins. Ensuite, profitez le plus possible de la lumière du soleil entre midi et 16h.
Yééé! Bon début de voyage.
RépondreSupprimerStéphanie xxxx
Content de voir que le voyage n'a pas été si pire!! Maintenant, amusez-vous!!!
RépondreSupprimerBenoit XXXX
Cool!
RépondreSupprimerC'est curieux, je viens de lire un reportage sur les décalages horaires. Voici ce qu'ils disent:
Pour ne pas trop souffrir de ce décalage, le docteur Weil conseille de bien s'hydrater pendant le vol et d'éviter la caféine et l'alcool, pouvant troubler le sommeil et encore plus déshydrater le corps. De plus, il est plus difficile de digérer la nourriture à haute altitude, mangez donc léger pendant le vol et évitez les plats trop salés et trop gras que l'on pourrait vous servir à bord.
Habillez-vous de manière confortable pour voyager, et n'hésitez pas à vous déplacer à bord dès que possible. Même assis, bougez vos jambes, étirez-vous.
A l'arrivée du vol, faites le plein de lumière naturelle, car la lumière influe énormément sur le réglage de votre horloge biologique, explique Andrew Weil. Le magazine CNN Health expliquait aussi début décembre que lorsqu'on voyage vers l'est, il vaut mieux éviter la lumière, surtout celle du soleil, les premiers matins. Portez donc des lunettes de soleil et un chapeau ou restez à l'intérieur les deux premiers matins. Ensuite, profitez le plus possible de la lumière du soleil entre midi et 16h.
Bon voyage (plein de soleil!)
Louise
C'est intéressant. On s'adapte quand même très bien au décalage.
RépondreSupprimer